In der Morgenstunde laufe ich jeden Tag eine Stunde.
Nordic Walking tut einfach gut, ganzheitlich in Bewegung zu kommen.
Der Tag ist noch ganz unbeschwert und liegt wie ein unbeschriebenes Blatt Papier ausgebreitet.

Ich verliere mich in dem einen oder anderen Gedanken und lasse ihn wieder los!
„Was erwartet mich heute?“
„Darf ich mich heute auf etwas freuen?“
„Was macht mir heute Angst?“

Ich entdecke und sehe, höre und rieche.
Ganz unerwartet taucht er vor meinen Augen auf: ein Baum im Morgenrot.
Ich bleibe stehen, denn sein Anblick schenken Zuversicht und Gelassenheit,
nur das Heute in den Blick zu nehmen, im Hier und Jetzt zu leben,
ohne die ganze Welt retten zu müssen.

Ich lege meine Stöcke zur Seite, hüftbreit stehend spüre ich den Boden.
Er trägt mich! Ich stelle mir vor: Ich strecke meine Wurzeln tief in den Boden!
Ich stehe aufrecht, lege meine Hände auf Brust und Bauch und spüre meinen Atem nach:

Ich atme ein und aus – gleichmäßig.
Ich atme ein und führe meine Arme vor der Körpermitte nach oben.
Ich atme aus und bringe meine Arme seitlich rechts und links nach unten.
In meiner Bewegung nach oben und unten male ich einen Kreis.
Ich finde in der Bewegung meinen eigenen Rhythmus, verbunden mit dem Atem.

Ich bleibe stehen und genieße den Augenblick hier und jetzt:

„Er weckt mich alle Morgen, er weckt mir selbst das Ohr.
Gott hält sich nicht verborgen, führt mir den Tag empor,
dass ich mit seinem Worte begrüß` das neue Licht.
Schon an der Dämmerung Pforte ist er mir nah und spricht.

Er spricht wie an dem Tage, da er die Welt erschuf.
Da schweigen Angst und Klage; nichts gilt mehr als sein Ruf.
Das Wort der ewigen Treue, die Gott uns Menschen schwört,
erfahre ich aufs Neue so, wie ein Jünger hört.

Er will mich früh umhüllen mit seinem Wort und Licht,
verheißen und erfüllen, damit mir nichts gebricht;
will vollen Lohn mir zahlen, fragt nicht, ob ich versag`.
Sein Wort will helle strahlen, wie dunkel auch der Tag.“

(EG Nr. 452, Jochen Klepper)

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen guten Start in den neuen Tag!

Erzbistum Bamberg
Stefan Fleischmann
Leitender Pfarrer des Seelsorgebereichs Hofer Land